Elke dag vullen we onze dag met verschillende activiteiten. De ene persoon doet meer op een dag dan een ander. Je maakt je ontbijt klaar, je gaat naar de winkel, je zit in je luie stoel, je poetst je huis, je fietst naar je werk en zo vul je je dag in met achtereenvolgende activiteiten. De hele dag door vertoon je tijdens de activiteiten een gedrag. Als je naar je werk gaat fiets je snel. Je Max Verstappen wilt koste wat kost op tijd zijn. Je denkt ik mag niet te laat komen, voelt je opgejaagd en voelt de spanning in je lijf. Op je werk aangekomen verander je plots in Linda de Mol, je stapt het kantoor binnen en maakt opgelucht en vriendelijk een praatje met een collega. Het gedrag wat vaak gekoppeld is aan een activiteit, zijn je ikken of subpersoonlijkheden. Degene die het gedrag waarneemt en aanstuurt ben jij, de zuivere kern. Je gedrag komt voort uit je overtuigingen, gedachten en gevoelens. Tijdens deze cursus krijg je meer zicht in je gedrag en leer je je subpersoonlijkheden kennen. Een paar subpersoonlijkheden zijn meestal dominant aanwezig waardoor de andere minder ruimte krijgen. We gaan op zoek naar de achterliggende overtuigingen, gedachten en de bijbehorende gevoelens . Tijdens de opdrachten wordt gekeken naar het samenspel van jezelf met de subpersoonlijkheden. Dit bewustzijn leidt tot persoonlijke groei en maakt wezenlijke veranderingen mogelijk.